Selbstfürsorge bedeutet für sich selbst zu sorgen. Hat nichts mit Egoismus zu tun – nur wenn wir in unserer Balance sind können wir auch für Andere da sein. Alles andere führt zur Selbstaufgabe und Selbstzerstörung. Das will keiner oder?

Lebenskrise im Winter überstehen – mit diesen Tipps gelingt es dir!

Wenn du im Winter schon öfter von dieser typischen Müdigkeit betroffen warst, startest du schon mit dem Gedanken daran in die dunkle Jahreszeit. In dieser Podcast-Folge lernst du, was du tun kannst, um dich vom Winterschlaf zu verabschieden.

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Die andere Art mit Trauer und Verlust umzugehen

Trauer ist ein Gefühl, das jederzeit zuschlagen kann. Wenn geliebter Mensch stirbt, scheint man kaputt zu gehen. Das eigene Leben bleibt stehen, man bekommt keine Luft mehr. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Trauerbegleiterin Petra Sutor, die erzählt, wie sie Trauer sieht.

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Wo ist deine Leichtigkeit geblieben?

Was ist der Winterblues oder auch die Wintermüdigkeit? Und woher kommt sie denn? Das liegt zum einen an dem fehlenden Licht und dem grauen kalten Wetter. Oft sehen wir die Sonne Monate nicht und die brauchen wir nun mal für die Bildung von Serotonin.

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Mit Seelenklopfen Blockaden und Ängste wegtappen

Als ich vor einigen Jahren die Klopfakkupressur kennengelernt habe, musste ich erst ein wenig schmunzeln. Ich dachte "Was für ein Zauber soll das denn sein!" - Heute denke ich "Was für eine tolle Technik!" So befreit dich das Seelenklopfen von negativen Emotionen, Gedanken und Sorgen.

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