Selbstfürsorge bedeutet für sich selbst zu sorgen. Hat nichts mit Egoismus zu tun – nur wenn wir in unserer Balance sind können wir auch für Andere da sein. Alles andere führt zur Selbstaufgabe und Selbstzerstörung. Das will keiner oder?

Und wieder startet ein Jahr voller Erwartungen

Und wieder startet ein jahr voller Erwartungen Tipps, wie du dein Jahr startest ohne unnötig Zeit zu vergeuden Mit der heutigen besonderen Folge zum 1.1.22 möchte ich dich dazu einladen,…

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Weihnachten, nicht das was ich gerade brauche

Tipps, wie du Weihnachten überstehst gibt es in der heutigen Podcast Folge Weihnachten, nicht das was ich gerade brauche In der heutigen Episode sprechen Nicole Eichhorn und ich über das…

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Depression: Wie kann ich meinen Schlaf verbessern?

Depression: Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Schlaf ein wichtiger Faktor für dein Wohlbefinden! Der oft überbewertet und manchmal unterbewertet wird. Auf was es ankommt erfährst du hier in dieser…

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Podcast zum Thema Depressionen überwinden

Lebe und warte nicht bis der Sturm vorbei ist – ein Leben nach Depressionen

Lebe und warte nicht bis der Sturm vorbei ist - Ein Leben nach Depressionen leben Leben heisst nicht warten bis der Sturm vorüber ist. Leben heisst lernen im Regen zu…

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Wie man Selbstvertrauen gewinnt und Menschen für sich gewinnt

Wie du Selbstvertrauen gewinnen und so Menschen für dich gewinnst kannst Sprich deine Wahrheit und finde zurück zu deinem Selbstvertrauen. Meine Einstellung ist „Behandle Menschen so, wie du behandelt werden…

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Hilfe, mein Kind geht nicht mehr zur Schule

Hilfe, mein kind geht nicht mehr zur Schule Unsere Erfahrung, die wir in diesen 2 Jahren gemacht haben waren, dass wir heute das Gefühl haben, das Schule wichtiger ist als…

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Vergiss nicht zu atmen und du bist weniger gestresst

Wie du deine deine Ängste überwinden kannst Vergiss nicht zu atmen und schon bist du weniger gestresst. An stressigen Tagen hatte ich oft einen krassen aufgeblähten harten Bauch, Kopfschmerzen und…

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Wieviel Traurigkeit ist normal?

Wieviel Traurigkeit ist norMal? Wann solltest du herausfinden, was sich hinter deiner Traurigkeit versteckt. Ganz ehrlich ich frag mich das immer mal wieder. Gibt es ein normal an Traurigkeit? Wie…

WeiterlesenWieviel Traurigkeit ist normal?

Gedankenchaos

Gedankenchaos das dich zerstört Gedanken die dich zerstören und immer wieder überreagierend lassen. Doch wie kann ich diese Gedanken stoppen und dauerhaft verändern? Hinter Gedanken stecken meist sehr tiefe Glaubensmuster…

WeiterlesenGedankenchaos