Suche die Freiheit nicht im Außen, sondern lebe deine eigene innere Freiheit.
Befreie dich von deinen eigenen Begrenzungen, Selbstzweifeln und von dem ewigen "MUSS".

Frau scheint sehr selbstbewusst zu sein

Selbstwert? Was ist das?

Selbstwert? Was ist das? Bekommt man den Selbstwert schon in die Wiege gelegt? Oder wie funktioniert das? Ich denke, dass es schon eine Basis liefert,

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Eine glückliche Frau, die sich selbst umarmt und durch eine Wiese geht

Was machen Gefühle mit uns?

Jeder kennt sie. Jeder hat sie. Sie begleiten uns ein Leben lang – ob man will oder nicht. Heute geht es um unsere Gefühle und um die Frage, ob wir sie im Griff haben können und ob das überhaupt sinnvoll wäre.

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schwarzer Hintergrund mit einer roten knalligen Rose

Die andere Art mit Trauer und Verlust umzugehen

Trauer ist ein Gefühl, das jederzeit zuschlagen kann. Wenn geliebter Mensch stirbt, scheint man kaputt zu gehen. Das eigene Leben bleibt stehen, man bekommt keine Luft mehr. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Trauerbegleiterin Petra Sutor, die erzählt, wie sie Trauer sieht.

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Frau steht am Fenster und schaut raus. Sieht alles grau um sie herum aus

Wo ist deine Leichtigkeit geblieben?

Was ist der Winterblues oder auch die Wintermüdigkeit? Und woher kommt sie denn? Das liegt zum einen an dem fehlenden Licht und dem grauen kalten Wetter. Oft sehen wir die Sonne Monate nicht und die brauchen wir nun mal für die Bildung von Serotonin.

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Frau und Mann im Profil: Wie kann man nach dem Fremdgehen wieder vertrauen?

Vertrauen nach einer Affäre?!

Wie lässt sich nach einer Affäre oder einem Seitensprung verlorenes Vertrauen wieder aufbauen? Ist das überhaupt möglich? In dieser Podcastfolge interviewe ich Melanie Mittermaier, die dir zeigt, wie du nicht durchdrehst.

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