Achtsamkeit bedeutet das Leben bewusst wahrzunehmen und nicht durchs Leben zu hetzen. Wir fühlen uns viel zu oft getrieben, Ruhe- und Rastlos. Die Achtsamkeitspraxis vermittelt uns, das eigene Leben zu entschleunigen. Zur Achtsamkeitspraxis gehören geführte, stille, bewegte und musikalische Meditation, sowie Übungen  aus dem ZENBo.

Es gibt momentan keine Beiträge, die unter dieser Kategorie veröffentlicht wurden.