Achtsamkeit bedeutet das Leben bewusst wahrzunehmen und nicht durchs Leben zu hetzen. Wir fühlen uns viel zu oft getrieben, Ruhe- und Rastlos. Die Achtsamkeitspraxis vermittelt uns, das eigene Leben zu entschleunigen. Zur Achtsamkeitspraxis gehören geführte, stille, bewegte und musikalische Meditation, sowie Übungen  aus dem ZENBo.

Wie man Selbstvertrauen gewinnt und Menschen für sich gewinnt

Wie du Selbstvertrauen gewinnen und so Menschen für dich gewinnst kannst Sprich deine Wahrheit und finde zurück zu deinem Selbstvertrauen. Meine Einstellung ist „Behandle Menschen so, wie du behandelt werden…

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Vergiss nicht zu atmen und du bist weniger gestresst

Wie du deine deine Ängste überwinden kannst Vergiss nicht zu atmen und schon bist du weniger gestresst. An stressigen Tagen hatte ich oft einen krassen aufgeblähten harten Bauch, Kopfschmerzen und…

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Wieviel Traurigkeit ist normal?

Wieviel Traurigkeit ist norMal? Wann solltest du herausfinden, was sich hinter deiner Traurigkeit versteckt. Ganz ehrlich ich frag mich das immer mal wieder. Gibt es ein normal an Traurigkeit? Wie…

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Gedankenchaos

Gedankenchaos das dich zerstört Gedanken die dich zerstören und immer wieder überreagierend lassen. Doch wie kann ich diese Gedanken stoppen und dauerhaft verändern? Hinter Gedanken stecken meist sehr tiefe Glaubensmuster…

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Hochsensibilität im Beruf

Hochsensibilität im beruf Wie ein hochsensibler Mensch am besten in der Arbeitswelt zurecht kommt. Wir kennen es alle, die ganzen Geräusche die in einem Büro oder in einer Praxis existieren.…

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Hochsensibilität im Alltag leben

Hochsensibilität im Alltag leben Was sind die größten Herausforderungen von Hochsensiblen? Heute werde ich von der lieben Gina Gog vom Podcast Grow up & think deep interviewt. Wir sprechen über…

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Podcast Nicole Wehn

Beruf, familie und zeit für mich? Selbstfürsorge geht immer, auch wenn es nur kurz ist! Viele denken, Selbstfürsorge bedeutet ständig auf sich zu achten. Alles danach auszurichten, bloß nicht in…

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