Achtsamkeit bedeutet das Leben bewusst wahrzunehmen und nicht durchs Leben zu hetzen. Wir fühlen uns viel zu oft getrieben, Ruhe- und Rastlos. Die Achtsamkeitspraxis vermittelt uns, das eigene Leben zu entschleunigen. Zur Achtsamkeitspraxis gehören geführte, stille, bewegte und musikalische Meditation, sowie Übungen  aus dem ZENBo.